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“冷的都紫了”寒潮来袭注意保暖

2019-01-16

夏夏2019-01-16

“冷的都紫了”寒潮来袭注意保暖

近日,一大波寒潮袭来,中央气象台继续发布寒潮蓝色预警,局地降温超过14℃,冷的都发紫了!




在寒冷的天气下如何御寒保暖?天气骤冷如何开启防病模式?万一被冻伤了,应该如何处理?请看哈尔滨医科大学附属第二医院神经内科、胸痛中心、呼吸内科、皮肤科、骨科等科的专家告诉您应对的方案。

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高寒诱发脑病别忘头部保暖

高寒天气会激发人体包括神经、心率、血管、血压和体液等各方面的一系列应激调节,体内生态环境会随着外部环境的变化而变化,以适应各种刺激。患有高血压等慢性病的患者应该多加小心,因为这些患者极可能在寒冷天气发生脑梗或脑出血。

神经内科主任朱雨岚:寒冷导致感冒还有可能引发病毒性脑炎、急性脊髓炎、格利巴利综合征等疾病。所以保温防寒,防治感冒是冬季保健的一个重要方面。据研究,人体有近两成的热量是从头部散发的,所以应对寒冷天气,除了增添衣物,戴上一顶御寒的帽子很重要。

严寒会引发血管收缩冠脉痉挛

虽然心脑血管疾病在四季都有发生,但严寒会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏本身血液的供应。血管受到寒冷天气的刺激,可能会出现收缩的情况,进而导致心脏的负荷加重,造成心血管疾病发作。因此高寒时节心血管疾病患者就会大幅增加。

胸痛中心主任杨爽:低温寒冷是引起心脑血管疾病发病的重要原因,除了注意防寒保暖和按时用药外,也不要忽视生活习惯和情绪波动对身体的影响,要避免暴饮暴食、吸烟、喝酒、熬夜、压力大、情绪激动等。

调节“微环境”保护肺

呼吸内科二病房主任陈宏:肺脏是一个无法与外界隔离的重要器官,无论严寒还是酷暑,环境因素都会直接影响肺。所以,寒潮来临,绝大多数人的第一反应都是呼吸不适,加之现在大部分地区的空气质量较差,对体质虚弱的人来说,更是雪上加霜。

为了让呼吸系统少出问题,不妨从调节“微环境”做起。可选用加湿器调节湿度,适度开窗通风,室内温度不宜过高;体质相对较弱人尽量少去人员密集地,有慢性呼吸道疾病的人应佩戴口罩,减少和避免冷空气的刺激。

寒冷性荨麻疹“偏爱”体弱者

有调查显示,15%~20%的人一生中至少得过一次荨麻疹,而寒冷是荨麻疹最常见的诱发因素,在冬季寒冷有风的日子最易发生,体弱者更容易“中招”。

皮肤科主任栗玉珍:寒冷型荨麻疹的特点是接触冷水或其他冰冷物质后,受冷区出现瘙痒性水肿和风团,多发于露出部位,如颜面和手部,严重者其他部位亦可受累。口、舌、咽部等黏膜部位遇冷食物或冷饮亦可发生水肿,甚至腹痛。寒冷性皮肤病的诱因主要还是因为受寒,因此做好防寒保暖工作最重要,而在日常生活中应注意增强体质。尽量减少皮肤接触寒冷刺激的机会和时间,保持皮肤湿润。外出时,尽量减少裸露皮肤,多吃一些清热解毒的食物。

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防肌肉骨骼受伤要选对鞋

冬季,骨科疾病患者呈现高发的趋势,住院患者增加了10%~20%,门诊病人增加了30%~40%。最常见的骨科疾病有骨折、关节病和颈腰痛等。其中,因摔伤导致骨折的患者大多数是60岁以上的老年人。天冷,老年人通常会穿得比较臃肿,动作的灵活性和身体的协调性都会受影响,且人体骨骼僵硬脆弱,很易失去平衡而摔倒。

骨外科四病房主任吕松岑:气温低血管收缩,肌肉和韧带柔韧性较差,对关节保护力度减弱,运动中稍不慎就会造成关节损伤及骨折。寒冷的刺激还可能诱发腰痛、肌肉痉挛等。因此,一定要注意防寒保暖。另外,穿对了鞋对预防骨折也有帮助,穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低摔倒所致的骨折发生的概率,雪天要穿防滑鞋。适当活动可保持肌肉的力量和协调能力。雪天应当避免长时间户外活动,小心行路,避免跌倒。

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